主题: “佳木斯快乐舞步健身操”培训班纪实

我市老年体工委于16日晚在南洋城社区广场举办“佳木斯快乐舞步健身操”培训班，嘉积地区各社区健身队70名教练员及近400名队员参加了培训。通过培训收到了预期的效果，队员们对推广普及这套健身操充满信心。

“佳木斯快乐舞步健身操”简介

“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。2008年一推出，就深受广大群众喜爱，普及性极强。快乐舞步健身操是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。通过快乐舞步健身操的锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。

引用：原文由 静期无忧 发表于 2013-4-19 23:43:51 :
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